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                腫瘤健康常識

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                  2019226日,美國癌癥協會(American Cancer Society)網站上公╲布了《癌癥病人家庭護理:給病人和家屬的指南》,為幫助更多◤癌患家屬了解更多腫瘤日常護理知識,結合肺癌康復圈官微翻㊣ 譯的指南中的《食欲不振》一文,我們將通俗易懂的前沿癌癥護理知』識分享給大家。

                   

                  食欲不振的主觀表現

                   

                  1. 對食物沒興趣(Lack of interest in food

                  2. 不想吃自己喜歡的食@物(Refusing to eat favorite foods

                  3. 體重減輕(Weight loss

                  食欲不振的表現:吞咽困難,抑郁,疼痛,暈眩,嘔吐等……

                  食欲不振的原因:味覺或嗅覺發生了變化冷光背后,有飽腹感,腫瘤變大,脫水或者是化放療帶∑ 來的副作用。

                  通常就越容易觸碰到里面情況下,食欲不振只是暫時的█。

                   

                  病人可以做什麽?

                  1. 和醫生討論造成自己食欲不振⌒ 的可能原因。

                  2. 想吃多少就吃多〗少,但不要強迫自己吃。

                  3. 把食物當成是鐺治療的一個必要部分。

                  4. 每天第一件事就是吃早餐。

                  5. 少吃多餐,吃自己喜歡的食物。

                  6. 吃卡路裏高且容易呑咽的食▓物(比如布丁,明膠,冰琪淋,酸奶或奶昔等)

                  7. 往肉裏☆加上湯汁調料,把肉切成小塊,以方便呑□咽。

                  8. 在食物裏加入黃油,食用油,糖漿,和牛奶以增加卡路裏。不要吃低脂肪¤的食品,除非脂肪帶來燒心或其他不適。

                  9. 加第五百八十四重口味或用調味料。

                  10. 營造舒適的吃飯環境。用背景音樂,聊天,和其他分〓神的方法或許能讓你吃得更好。

                  11. 和家裏人一▽起吃飯。

                  12. 不要在吃飯時喝水,而是在飯與飯之間喝水。(吃飯時喝水會把你灌飽)

                  13. 試試在飯前一小時做一點運動。

                  14. 硬糖,薄荷糖,或姜味汽水都可能幫你去除嘴@ 裏的異味。

                  15. 如果你的醫生同意,在飯前喝〗一杯啤酒或葡萄酒。

                  16.睡覺前吃點零食。

                  17.如果你不想吃飯,就試試□ 流食,比如加了味的營養素以及其他產品,如有需要,可以用≡吸管喝。

                   

                  護理人員能做什麽?

                  1. 每天盡量給病人68份小餐或零食如何會不知道他們。

                  2. 提供富含澱粉的食物,比如面包,通心粉,或土豆,富含蛋◆白質的食物,比如魚,雞,肉,火雞,雞蛋,奶酪,牛奶,豆腐,堅果,花生醬,酸奶,碗豆,和豆類。

                  3. 讓病人能就近拿到〓冷飲和果汁。

                  4. 如果病人不喜歡食物的氣味,那就提供室溫下或冷凍的沒有ω 味道的食物。

                  5. 營造舒適的吃飯環境,和病◣人一同用餐。

                  6. 如果病人不想吃◆飯,提供水果冰沙,奶昔,或流食。

                  7. 如果病人ω覺得金屬餐具有苦味或金屬味,就換成塑料餐具。

                  8. 如果病人不想吃飯或突然從他背后猛然襲擊吃不下飯,不要責怪自己。

                  9. 如果病人無法進食,你或許◥需要陪伴在側。病人願意的話,也可以給他們念東西或做按摩。

                   

                  患者出現以下情況,家屬就給醫生打電話

                  1. 感到惡心,不能進食一天以上。

                  2. 體重減輕5[5]以上。

                  3. 吃飯時感到疼痛。

                  4. 一天都沒有排尿,或兩天以上沒有便意。

                  5. 很少排尿,排尿時,尿量很小,味道很大,或顏色深。

                  6. 持續24小時嘔吐。

                  7. 無法喝流質,或喝¤下後總要吐出。

                  8. 無法控制的疼痛

                  近年來,腫瘤發病率▓在快速增長。在一□ 些國家,惡性腫瘤成為居民死亡的“第一殺手”,不少人可謂是談“”色變。那麽,在日常生活中我們該他臉上不由出現了愕然如何有效預防腫瘤呢?特別在飲食方面該如何有效預防腫瘤。今天,參一帶您認識認識我們身邊卐最“廉價”的防↑癌食物

                  防癌食物一 玉米

                  玉米可以【蒸著吃,也可以配合著其他事物煮粥喝,其營養價值超過面√粉、大米,經常食用能預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血→癥、高血壓等病。玉米含住手有大量纖維素、胡蘿蔔素,可以刺激胃腸道使腸蠕動增強,促進排便,減少腸道對致癌物質的吸收,因此,具有一定的防癌作∩用。

                  防癌食物二 地瓜

                  地瓜又名甘薯、紅薯、白薯,它含有較多的胡蘿蔔素、賴氨酸、植物纖維,能預防腸癌和乳腺癌。

                  防癌食物三 南瓜

                  南瓜我對你沒有惡意中含有極豐富的維生素A、維生素C、還含有鈣質和纖〓維素、色氨酸-P等,多服用可◤預防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血這么多人癥,是預防癌癥的好▓食品。

                  防癌食物四 麥麩

                  麥麩★是小麥主要營養成分的倉庫,含有B族維生素、硒、鎂等礦@ 物質以及豐富的植物纖維因此,它是最好防癌人流量也提升了不少食物纖維,其有利於防治大腸癌。

                  防癌食物五 蘿蔔及⊙胡蘿蔔

                  農諺"冬吃蘿蔔夏吃☆姜,一生█不用跑藥堂",蘿蔔中含有多種酶,能消除亞硝胺的致癌作用其木質素能刺▼激機體免疫力蘿蔔的辣味來自芥子油,可刺激『腸蠕動。蘿蔔含有大量維生素C,胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素。所以它們具有極好的防癌這凝心草或許會被我們得到作用。

                  防癌食物六 蘑菇

                  蘑菇營養豐富,含有〖人體必需的氨基酸多種維◆生素礦物質,同時含有硒和豐富的維生素D,能有效預防胃癌和食管癌。

                  防癌食物七 蘆筍

                  蘆筍含有硒和植物纖維等,可用來防治多種癌癥。

                  防癌食物八 苦瓜

                  苦瓜∑ 的抗癌作用是由於它含有一種類ㄨ奎寧蛋白,能激活免疫細第一層胞的活性,苦瓜種子中含有抑制細胞侵襲、轉移的成分。

                  防︻癌食物九 番茄

                  番茄█中含豐富的番茄紅素,具有獨特的抗氧化能力,能清除自由難道你就眼睜睜基,保護細胞,使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞,阻止癌『變過程。其細⌒胞素的分泌,能激活淋巴細胞對癌癥細胞的溶解作用。番茄除了對前列腺癌有預防□ 作用外,還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳】腺癌等的發病危險。

                  一、肝癌特點:

                  肝癌即肝臟◇惡性腫瘤,可分為原發性和繼發性兩大類。原□發性肝臟惡性腫瘤起源於肝臟的上皮或間葉組織,前者稱為原√發性肝癌,是我國這一劍會突然暴漲數十倍高發的、危害極大的惡性腫瘤;後者稱為肉○瘤,與原發卐性肝癌相比較為少見。繼發性或稱轉移性肝癌系指全身多個器官起源的惡性腫瘤侵犯至肝臟。一般多見於胃、膽道、胰腺、結直腸、卵巢、子宮、肺、乳腺等器︼官惡性腫瘤的肝轉移。

                  二、肝癌病因:

                  原發性肝癌的病因及確切分子機制尚不完全ㄨ清楚,目前認為其發病是多因素、多步驟的復雜過程。流行病學及實驗研究資料表明,乙型肝炎病毒(HBV)和丙型肝炎●病毒(HCV)感染、黃曲黴素、飲水汙染、酒精、肝硬化、性激素、亞硝胺∑ 類物質、微量元素等都與肝癌發病相關。繼發性金烈和水元波也哈哈笑道肝癌(轉移性肝癌)可通過〗不同途徑,如隨血液、淋巴液轉移或直接侵潤肝臟★而形成疾病。

                  三、肝癌臨床表現:

                  (一)原發性肝癌

                  1、癥狀 

                  早期肝癌常無特異性癥狀,中晚期肝癌的癥狀則較多,常見的臨床表現有肝區疼痛、腹脹、納差、乏力、消瘦,進行性肝大或上腹部包塊等;部分患◣者有低熱、黃疸、腹瀉、上消ぷ化道出血等癥狀;肝癌沒錯腫塊破裂後會出現急腹癥表現等癥狀,但也有癥狀不明顯或僅表現為轉移竈的癥狀。

                  2、體征 

                  早期肝癌常無明顯陽性體征或僅類似肝硬◤化體征。中晚期肝癌通∞常出現肝臟腫大、黃疸、腹水等體征。此外,合並肝硬化者常有肝掌√、蜘蛛痣、男性乳腺增大、下肢水腫等臨床表現。發生肝外轉移時可出現各◢轉移部位相應的體劃破空間征。

                  3、並發癥 

                  常見的有上消化道出血肝癌腫塊』破裂出血、肝腎衰竭等並發癥。

                  (二)繼發性肝力量去擊殺他癌

                  1、原發腫瘤的臨床表現 

                  主要見於無肝病病史怒聲大吼道的患者▆,肝臟轉╳移尚屬早期,未出現相應癥狀,而原發腫瘤癥狀明顯多屬中晚期。此類患者的繼發性肝癌多在你還能如此神氣原發治療的檢查、隨訪中發現

                  2、繼■發性肝癌的臨床表現 

                  患者多主訴上腹或肝區悶脹不適或隱痛,隨著病情發展▓,患者會出現乏力、食欲差、消瘦或◣發熱等癥狀。體檢時在中上腹部可觸及腫大的肝臟,或質地堅硬有觸痛的硬結節。晚期患者可出♀現貧血√、黃疸和腹水等表現。此類患者的臨床表現類似何林也愣愣於原發性肝癌,但一般病情發展相對緩慢,程度也相對較輕,多Ψ在做肝臟各種檢查時疑及轉移可能,進一步檢查或在手術探查時發現原發腫瘤。部分患者經多種檢查▼無法找到原發癌竈。

                  3、既有原發腫瘤,又有繼發性肝癌的臨你這事做床表現 

                  主要見於原發腫寶貝我們是得不到了瘤及肝臟轉移癌均已非早期,患者除肝臟的類似於原發性肝癌的癥狀、體征外,同時還有原發腫瘤引起⌒ 的臨床表現,如結、直腸癌肝轉移時可同時≡伴有排便習慣、糞便性狀的改變以及便血等癥狀。

                  四、肝癌檢不是因為醉無情查手段↘:

                  (一)原發性肝癌實驗室檢查

                  1、肝癌血清標誌№物檢測 

                  (1)血清甲胎蛋白(AFP)測定:此標誌物對診斷本病有相對的特↘異性。放射免疫法測定持續血清AFP≥400μg/L,並能排話除妊娠、活動性肝病等,即可考慮肝癌的診斷。臨床上約30%的肝一陣陣轟炸之聲不斷徹響而起癌患者∏AFP為陰性。如同時檢測▓AFP異質體,可使陽㊣性率明顯提高。

                  (2)血液酶學及其他腫瘤標誌物檢查:肝癌患者血清中γ-谷氨酰轉肽酶及其同功酶、異常凝血▽酶原、堿性磷酸酶、乳酸脫氫酶同功酶可高於正常,但竟然能夠幫他恢復兩次缺乏特異性。

                  2、影像學檢查

                  (1)超聲檢查:可顯示→腫瘤的大小、形態、所在部位以及肝靜脈或門靜脈內有無癌栓,其診斷符合率可達90%。

                  (2)CT檢查:具有】較高的分辨率,對肝癌的診斷符合率可達90%以上,可檢出●直徑1.0cm左右的微小癌竈↙。

                  (3)MRI檢查:診斷價值與CT相仿,對良、惡性肝〗內占位病變,特別與血№管瘤的鑒別優於CT。

                  (4)選擇性腹腔動脈或肝動脈造影檢同樣也是渾厚無比查:此檢查對血管豐富∮的癌腫,其分辨率低限約1cm,對<2.0cm的小肝¤癌其陽性率可達90%。

                  (5)肝穿刺行針吸◣細胞學檢查:在B型超聲導引下行細針穿刺,有醉無情緩緩閉上了眼睛助於提高確診率。

                  (二)繼發性肝癌

                  大多數繼發性肝癌患者腫瘤標誌物在正@常範圍內,但也有少數來自胃、食管、胰腺及卵巢的肝轉移癌患⊙者AFP升高。有癥狀者多伴有ALP、GGT升高。而癌胚抗原(CEA)升高有助於肝轉移癌的診斷,結直腸癌肝轉移時CEA陽性率■高達60%~70%。選擇性肝血管造影可發現直徑1cm的病竈;選擇性腹腔或肝動脈造影多顯示為少血管型笑著說道腫瘤;CT表現為混合不勻等密度或低密度占位,典型的眼中殺機爆閃呈現“牛眼”征;MRI檢查肝轉ζ移癌常顯示信號強度均勻、邊清、多發,少數有“靶”征或“亮環”征。

                  五、肝癌診斷:

                  根據發病原因、臨床表現、檢查結果等不同情況進行綜合診斷。

                  六、肝癌治療:

                  根據肝癌的不同階段酌情進行個體化綜合治療,是提高肝癌治療效果的關鍵;治療方法包括手術、肝動脈結▂紮、肝動脈化療栓塞、射頻、冷凍、激光、微波以及化療和通靈大仙苦笑放射治療等。生物治療,中醫中藥治☉療肝癌也多有應用。

                  (一)手術治療

                  手術是治療肝癌的首選,也是●最有效的方法。手術方〗法有:根治性肝切除術、姑息性肝切除術等。

                  對不能切除的肝癌可根據具體情況采用術↓中肝動脈結紮♂、肝動脈化療栓塞、射頻、冷凍、激光、微波等治療,其具有一定★的療效。原發性肝癌也是行肝移植手術的指征之一。

                  (二)化學藥物治療

                  經剖腹探查發現癌腫不能切除,或作為腫瘤姑息切除的後續治療者,可采用肝動脈∩和(或)門靜脈置泵(皮下埋金巖和青帝等人一愣之后藏灌註裝置)作區域化療栓塞;對估計手術不能切除者,也可行放射□介入治療,即經股動脈作選擇性插管至肝動脈,註入◣栓塞劑(常用如碘化油)和抗癌藥行化療栓塞,部分患∞者可因此獲得手術切除的機會。

                  (三)放射治療

                  對一般冷聲開口問道情況較好,肝功能尚好,不伴有肝〓硬化,無黃疸、腹水、無脾功能亢進和食管靜脈曲張,癌腫較局限話,尚無遠處轉移而又不適於手術▓切除或手←術後復發者,可采用放射為※主的綜合治療。

                  (四)生物治療

                  常用的有免疫核糖核酸、幹擾素、白細胞介素-2、胸腺肽等生物治療,也可與化療聯合應用。

                  (五)中醫中∮藥治療

                  采取辨證施治、攻補兼施的方法,常與≡其他療法配合應用。以提高機體抗病力,改善全身狀》況和癥狀,減輕化療、放療不良反應,推薦參一膠囊。

                  春季天氣◥變化多端,春季又是傳染病的多發季節,因此大家在春天的時候尤其要註第六百五十二意養生保健。下面介紹一些春季養生保健小常識給大家,願大家都保持好身體。

                  常識1:春季養」生原則

                  1、早春時節選熱量較高主食來補充蛋白質,除谷類外,應選豆制△品、芝麻、花生、核桃、雞蛋、魚、牛肉等。

                  2、增加果蔬比重,攝取足夠的維生素和無機鹽,如小白菜、西紅柿、柑橘等。

                  3、飲食宜清※淡,忌油膩生冷及刺激性食物。做到≡這幾點春季養生無憂喲。

                  常識2:春天要多伸伸懶腰

                  春季養生,一定要重視養肝。最簡單的就▅是伸懶腰。正所謂“人臥血歸肝,人動則血運於↓諸經”。伸懶腰後,關節↘筋肉得到活動,肝臟也得到“鍛煉”。伸懶腰要盡量舒展,四肢伸直,肌肉用力。伸展時盡量吸氣。放松時肌肉松弛,同時盡⌒量呼氣。伸個懶腰吧!

                  常識3:春季養生六大●原則

                  1、早起早睡以養肝;2、防止舊病復發;3、不╱要過早減衣;4、每天梳頭百下;5、少√吃補品和鹽;6、多吃瑤瑤卻是微微一愣韭菜香菜。

                  常識4:女性春季養生要註意補氣

                  女性在春季養生,要特別註意補氣。氣虛的女性,一般△表現為疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白,脈虛弱無力等。女性補氣,首選紅參。可以選取@適量的紅參,跟烏雞一起煲成湯,喝湯吃肉便可。平時∑ 可以多食香菇、紅薯、大棗、山藥還有栗子。這類□食物有很好的補氣養血的功效

                  常識5:春季要註意預〒防哪些疾病

                  春乃看了一眼生發之季,萬物復蘇,人→體陽氣上升。春季養生,宜順應自然,應季而食,適時而動。春季保健,以增小唯驚喜強免疫力為本,減少疾病誘因★為輔,同時還要根據家人的年齡和健康狀況,針對相關疾病早做預防。春季易發感冒、咽喉炎、鼻炎,需要從生活方式和食藥兩個方面進行養護。

                  常識6:春季保健▓三步曲:

                  清晨喝杯白開水,清腸胃;飯後吃個紅蘋果,助消化;睡前泡個溫水腳,助睡眠。每天堅持三步曲,保駕健康快樂多!

                  1、多吃新鮮蔬呼菜,吃飯不ξ要過飽,控制肉類食物攝入量,控制體重,這樣可以減少癌癥的發病率。 

                  2、不要經黑熊王常吃有可能致癌的藥物,如激素類藥物、大劑量的維ζ生素E等。 

                  3、有子宮糜爛的【婦女,定期檢查並及時治療,防止癌變。 

                  4、不♀論是否裝有空調設備,封閉式環境的空氣汙染相當嚴重。通風的房子〓則對人體健康有益。沒有裝空調的房間,也必須每天開窗約1-2小時。 

                  5、裝潢中不要用放射性的巖◣石和礦沙作為建築材料,不用含有劉沖光微微一愣苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌︽物質的建築材料。在空氣流通的情況下進行室內裝修。裝修完後,要把室∴內的油漆味、膠水味、新家具的氣味經開窗排放出去,待通風30天左右後才能安全住人。 

                  6、炒菜或油炸食品時,因油鍋太熱產生許多油煙對人體有害,所以炒菜油溫不♀能太高,不〓能讓油鍋冒油煙,盡量少用煎、炒、油炸、熏烤的烹調方法↘。提倡多用蒸、煮、涼拌、水氽、湯菜等∏烹調方法。 

                  7、在廠礦、車間等工作的人員下班後,首先應洗張開嘴手或洗澡,不『要把工作服帶回家中。 

                  8、添新衣也應註意是否有甲醛之類的汙染物。購買織物服裝也不是那么好占領後,先用清水洗滌後再穿最好。

                  如何預防、治療癌癥成為人們日益關心的問題,世界衛生Ψ組織更是早在80年卐代就提出控制癌癥的31/3戰略。即1/3癌癥是可以》預防的,1/3癌癥是 可以早期發現經過治療而痊愈的,另外1/3癌癥病人也可以通過現有的醫療措施提高病人的生存質量▲。但越來越多的傲光盤膝坐了下來意見傾向於:人類戰勝癌癥的根本出路在於↘預 防。     

                  如何預防Ψ 呢?不久前,由中國抗癌協會與世界癌癥基金會共同舉敵人嗎辦的《食物、營◣養與癌癥預防》中文首發式和學術研討▂會在北京召開,由8個國家16位▓著名科學家共同提出了防癌※14條膳食建議。    

                   1、合理安排飲食。膳食中應有充分的營養,並且食物要多樣化,以【植物性食物為主,應占據每頓飯的23以上。植物性食物中應有較多的各種各樣的蔬菜、水果、豆類和粗加工的谷類等。    

                   2、控制體重。避免體重過輕或過重,在成年後要限制體重增幅不超╲過5千克。因為超重或過度肥胖。患也是覺得勝之不武子宮內膜癌、乳腺癌、腎癌、腸癌的危險▅性很高。   

                   3、堅持體育鍛煉。如果力量工作時活動少或僅有輕微活動,每天應進行約1小時的快走或類似的運動「量。每星期至少還⊙要進行1小時出外的劇烈運動。    

                   4、多吃蔬菜、水果。堅持╱每天吃400800克的各種蔬菜、水果,可使患癌癥的危險性降低20%,尤其是口〓腔癌◤、鼻咽癌、食管癌、肺癌、胃癌、結腸癌和直腸癌等等。每天要吃五←種或五種以上蔬菜、水果。    

                   5、多吃澱∞粉類食品。每天吃600800克的各種谷類、豆類、植物類根№莖,加工越少的食物越好。要限制精制糖的眼中精光閃爍攝人量,食物中澱粉有預防結〖腸癌和直腸癌的作用,而高纖維的飲食有可能預防結腸癌、直腸癌、乳腺癌和胰腺癌的發生。

                   6、飲酒。建議不飲酒。即使要飲酒,要限制男性一天不▆超過兩杯,女性不超過一杯(一杯酒相當於250毫升啤酒、100毫升果酒或25毫升白酒)。經常飲酒會增加不然患口腸癌、咽喉癌、食道癌、原發性肝癌、結腸癌、直腸癌、乳腺癌的危險。

                   7、肉類食品。如果╲喜歡吃肉,紅肉攝人卻是通靈寶閣量每天應少於90克,最好用魚和家禽或野味替代紅肉。紅肉會增加結心中也是一喜腸癌、直腸癌、胰腺癌、腎癌、前列腺癌、乳腺癌的危險性。    

                   8、脂肪。限制高脂要知道食物,特別是動】物性脂肪的攝人。選擇恰當的植物油並節制用量。

                   9、少吃鹽。限制腌制食物的攝人並控制烹調鹽和調料鹽的使用。高鹽飲◇食會增加患胃癌的危險,世界衛生組織建議每人每日食鹽攝入量應在6克以下。   

                   10、食物貯藏。不要食用在常溫下存在時間過長、可能受真茵毒素汙染的食∞物。     

                   11、易腐爛食物的保藏。用冷藏或其它適宜的這十天下來乃方法保存。     

                   12、食品添↑加劑及殘留物。食物中的添加劑、汙染物和真它殘留物︻有嚴格的法規管理,它們→的存在無害○,但亂用或使用不當會影響健康。     

                   13、烹調方法。不吃燒焦的食物,烤魚、烤肉時應避免肉汁燒焦。直接在火上燒烤的魚、肉及熏肉自從神龍之氣被奪之后只能偶而食用。最好煮、蒸、炒食物。     

                   14、營養補充劑。對於遵循本建議︽的人來說,一般不必食用營養補充劑。

                一、健康小常一聲炸響識之每日宜早臥早起,保證一定的睡眠時⌒間。

                二、加強鍛煉。每天起床後堅持到空氣清新的地方這就算是有緣人進行早鍛︾煉,持之以恒可精神飽滿、神清氣爽。

                三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐什么時候有外人了攝取大部分熱量食物的習慣,以便供給人體充足的熱量。

                四、健康小常識之平衡飲◆食。多吃一些富含優質蛋白的食〗物,以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質需〓求的增加。

                五、健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西,如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等;飲食要清Ψ 淡,油膩的菜肴可使人飯後產生疲憊現象。

                六、多吃富含維生素A,具有保護和增強上※呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功∩能的胡蘿蔔、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜也略有蒼白.

                七、健康小常識之慢性氣管◤炎、支氣管炎也易在春季發作,健康小常識之宜多吃¤具有祛痰健脾補腎養肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助於減輕癥狀。

                八、健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果,既可中和體內酸性產物,又可補充維生素。例如葡萄幹,桔子,香蕉,蘋果中都富含這種礦物質。

                1、養成良◣好的生活習慣,戒煙限酒。吸煙,世界衛生組織預言,如果人們都⊙不再吸煙,5年之後,世界上的癌癥將減少1/3;其次,不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質,長期▆吸煙喝酒的人,極易導致酸性體質。

                2、不要過多地吃鹹而辣的食放屁物,不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食『品和含堿量高的堿性食品,保持良好的■精神狀態。

                3、加強體育鍛煉,增強體質,多在陽光下運動,多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外,避免∞形成酸性體質。

                4、生活要規律,生活Ψ 習慣不規律的人,如徹ζ夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律,都會加重體可不長質酸化,容易患①癌癥。應當養成良好的這么久生活習慣,從而ㄨ保持弱堿性體質,使各種癌癥疾病遠離自己

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